身体にいいもの、いっぱい載せて☆ほぼワンプレートなごはん

手間はかけずにアンチエイジングを目指す、日々の食事記録

鶏ハムときゅうりのねぎ塩サラダと牛肉とパプリカの炒め物プレート

 

今日のメニューは・・・

・鶏ハムときゅうりのねぎ塩サラダ

・牛肉とパプリカの炒め物

ブロッコリーとスモークサーモンのキッシュ(お昼ごはんの残り)

 

作り置きしている鶏ハムと叩いたきゅうり、ねぎのみじん切りをキスケ塩ペッパーとごま油であえた簡単サラダ

 

鉄分豊富な牛赤身肉とビタミン豊富なパプリカを、焼き肉のたれで炒めました

 

キッシュは、毎回、生クリームを50㎖使うのですが、四日連続でキッシュを作り、200㎖入りの生クリームをようやく使い終えました

しばらくキッシュ作りは、もういいかな… (-.-)