今日のメニューは・・・ ・鯖の干物 ・鶏ハム、ザーサイ、細ネギの、えごま油和え冷ややっこ ・人参のたらこ炒め(作り置き) ・ツナとトマトとピーマンのパスタ(お昼ごはんの残り) 身体にいいとこ・・・ <えごま油> オメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸が豊…
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